VIDEO. Antoine Fombonne, expert fitness, découvre l'art de la mêlée avec le Stade Français Paris

Nouveaux commandements, nouveaux positionnements, la mêlée a connu de nombreux changements ces dernières années. Si cet exercice faisait autrefois la part belle à la puissance et au défi physique, il faut aujourd'hui beaucoup plus de technique aux avants pour dominer leurs adversaires. Une mêlée peut ainsi être aussi spectaculaire qu'une envolée en bout de ligne lorsque les deux packs refusent de lâcher le moindre centimètre. La pression sur les premières lignes est alors énorme et le moindre mouvement peut faire la différence. Ce côté technique et physique, Antoine Fombonne, blogueur fitness, l'a découvert avec les joueurs du Stade Français Paris grâce au programme Le Siège Renault. 

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Il revient sur cette expérience unique et pleine d'enseignements.

Avant de te rendre au Stade Français Paris, quel regard avais-tu sur le rugby ? 

J’ai toujours considéré le rugby comme un super sport : un énorme travail d’équipe, des valeurs de dépassement, de cohésion et d’abnégation, le cocktail parfait pour un sport engageant et gratifiant.

En avais-tu déjà fait ?

J’en avais fait une seule fois, à Ajaccio, et m’étais brûlé la peau des genoux sur la pelouse en synthétique. Sacré souvenir !

Si on t'avait parlé de mêlée avant cette journée avec les Parisiens, à quoi aurais-tu pensé ?

J’avais une vision beaucoup moins technique de la chose ! Je pensais qu’il suffisait clairement de pousser fort vers l’avant pour parvenir à repousser l’équipe adverse.

Et maintenant ?

Je crois que les gens n’ont absolument pas conscience de la technicité globale de l’ensemble. C’est véritablement ce qui m’a surpris le plus, et ce que j’avais le plus sous-estimé. On pense qu’il suffit de pousser comme une brute vers l’avant, alors que le simple fait d’assurer ses appuis dans la pelouse demande déjà probablement des années de pratique. La complexité des forces qui s’appliquent sur chacun des joueurs et énorme. La cohésion de l’ensemble du pack, le rythme des poussées, le gainage et la résistance optimale de chacun des joueurs est essentielle pour pouvoir produire une mêlée efficace. Sans parler du fait que les mecs qui poussent en face sont réellement monstrueux !

Qu'est-ce qui a été le plus dur pour toi ?

En tant que non-initié, l’ensemble des paramètres d’une mêlée sont une découverte absolue : on a réellement l’impression d’être balancé au milieu d’un énorme bazar, et on ne sait plus où donner de la tête ! Ça pousse dans tout les sens, ça bouge, ça tremble, ça grogne, et on se surprend presque à prier que ses cervicales ne lâchent pas en plein effort ! Une vraie leçon d’humilité.

Au final, tu as plutôt l'âme d'un talonneur ou d'un pilier ?

Au final, il serait bien prétentieux de dire que j’ai l’âme de quoi que ce soit ! J’espère surtout avoir fait honneur à ce super sport et ne pas avoir été trop ridicule ! Quoi qu’il en soit, j’ai pris beaucoup de plaisir à cet échange. Ça fait toujours beaucoup de bien de sortir un peu (beaucoup) de sa zone de confort et d’explorer des sports nouveaux.

Le bandeau, c'était pour le style ou pour éviter de terminer avec les oreilles en choux-fleur ?

Un peu des deux je crois ! Ça a permis de sauver mes petites oreilles. Pour le style en revanche, on repassera !

Est-ce que les Parisiens t'ont aussi enseigné l'art de la fourchette ?

Non, et c’est ma plus grande déception ! J’espérais pouvoir déjeuner aux côtés des joueurs, pour voir de mes propres yeux comment on nourrit des rugbymen professionnels de + de 100 kg ! Du coup, il va falloir que je revienne au Stade Français Paris pour une deuxième journée d’initiation, plus culinaire que sportive cette fois…VIDEO. Antoine Fombonne, expert fitness, se frotte aux gros bras du Stade Français Paris

[article partenaire avec Le Siège Renault]