WTF - 5 exercices meilleurs que le wattbike pour préparer les Bleus à la Coupe du monde

Le XV de France est actuellement en pleine préparation pour la Coupe du monde au Japon. Les Bleus sont loin d'être favoris pour le titre mais ils comptent bien donner le maximum pour au moins sortir de leur poule qui, il faut le rappeler, est notamment composée de l'Angleterre et l'Argentine. Pour les battre, il faudra être très solide. On imagine donc que le staff de Jacques Brunel a conçu un programme relevé aux Tricolores. Il y a quatre ans, la préparation des Français avait été marquée par le recours au wattbike. L'idée était que les Bleus soient physiquement au-dessus des autres nations. On a vu ce que ça a donné. A quelle sauce vont-être mangés les Bleus version Brunel ? Voici quelques idées pour aider le sélectionneur.

Maxi Climber

Conscient de la tâche qui attend le XV de France et de la montagne que ses joueurs auront à gravir (et on ne parle pas du Mont Fuji), le sélectionneur choisit de les mettre en condition avec le "Maxi Climber". L'idée ici n'est pas de pédaler. La machine, verticale, vous propose de vous mettre dans la position d'un grimpeur. Les bras et les jambes travaillent de concert pour brûler deux fois plus de calories que sur un simple tapis roulant, si on en croit la vidéo promotionnelle. Idéal pour se forger un "summer body", dommage que la coupe du monde ait lieu en automne.

The Shake Weight

Pour une grande partie des supporters, les Bleus n'ont aucune chance au Japon. Ils ne devraient, selon eux, même pas voir les quarts de finale. "Oui, on sait très bien qu'ils vont au Japon au frais de la princesse pour se toucher la nouille", si on en croit l'avis d'expert de Robert. Et on ne parle pas ici de ramen ni de Cup Noodles. Sachez qu'il existe un appareil de musculation plutôt insolite qui serait parfait pour les préparer dans ce domaine.

WaterRower

Un jour de juillet, le président de la Fédération française de rugby Bernard Laporte s'invite à Marcoussis pour l'un de ses célèbres discours de motivation. On se souvient que ses mots avaient porté les Tricolores vers une tournée historique en Afrique du Sud. "Okay les gars, si vous ne sortez pas de la poule après avoir passé 50 points aux fish and chips et aux empanadas, vous rentrez à la rame !" Pour se préparer à cette éventualité, Jacques Brunel instaure 3 heures de rameur par jour. Il en existe même qui contiennent de l'eau pour encore plus de réalisme.

Sand bag

La dernière fois que les Français ont croisé le chemin de l'Angleterre, à savoir lors du Tournoi des 6 Nations, ils sont repartis avec 44 points dans la musette. Ce qui ne promet rien de bon pour le Mondial. On ne peut pas non plus se fier à la victoire 28 à 13 face aux Argentins à Lille en novembre dernier car les Jaguares (dont la majorité des joueurs compose la sélection argentine) ont atteint la finale du Super Rugby après une superbe saison. Il est donc possible que les Tricolores repartent avec les valises bien pleine. Et on ne parle pas de souvenirs achetés au duty free de l'aéroport de Haneda à Tokyo. Pour se préparer à cette charge supplémentaire, l'encadrement serait inspiré de prévoir des exercices avec des sacs de sable de 50 kilos...minimum.

Chasse au trésor

Ici, il n'est pas du tout question de muscler les corps mais de renforcer l'esprit de groupe. La Coupe du monde, c'est avant tout une aventure où les joueurs et le staff vont passer cinq mois ensemble, presque 24 heures sur 24. Il est donc vital que tout le monde parvienne à cohabiter ensemble et passe outre les manies de l'un, l'odeur de pieds de l'autre ou encore les blagues pourries de l'entendant. Pour rapprocher Toulousains et Clermontois, Jacques Brunel pourrait donc organiser une chasse au trésor. Le trésor ? Une réplique de la Coupe du monde. Parce qu'on ne va pas se mentir, les chances pour les Bleus de la soulever sont plus que minimes. À la rigueur, ils pourraient avoir l'opportunité de lui faire un bisou comme Imanol.