Comment être en forme à la rentrée ? Le guide estival du Rugbynistère !
Les conseils à suivre, ou pas !
"Encore un guide !" Oui, mais on pense à vous pour que vous nous reveniez en forme à la rentrée.

C’est la fin de la saison, pour certains depuis longtemps, pour d’autres depuis seulement dimanche. Et ne cherchez pas du rugby à la télé, sauf si vous avez la cassette de la finale Stade Toulousain contre Toulon en 2012 pour les amoureux de Donguy. Il ne reste qu’un mois avant la rentrée rugbystique, alors nous t’avons préparé un petit guide estival à suivre. C’est à la sauce Rugbynistère et c’est bien plus savoureux que rigoureux.

Conseil #1 : courir

Oui, je te conseille de courir. Rien de mieux pour entretenir une forme qui n’a jamais été présente chez toi. Avec 3 courses par semaine, tu devrais être en forme pour la rentrée. Personnellement, je ne vais pas le faire, car il va faire chaud et quel être humain normalement constitué après Caballero (sans Jean Jass), prend du plaisir à courir ?

L’esquive : pars avec une bouteille d’eau, rejoins tes potes au barbecue et à ton retour mouille-toi le t-shirt.

Conseil #2 : la musculation

Summer is coming maintenant que winter est enfin arrivé. Il faut un summer body de compétition comme tout le monde veut, mais au Rugbynistère, on s’en moque. Au rugby comme dans la vie, il faut des gros et des petits. Alors si tu souhaites en faire, n’oublie pas un grand miroir, une serviette et une bouteille d’eau. Personnellement, je ne vais pas le faire, car il va faire chaud et quel être humain normalement constitué après Tuilagi, prend du plaisir à soulever l’équivalent d’un parking Auchan ?

L’esquive : une fois bien congestionné, prends une photo pour tes réseaux sociaux. Tu trouveras sûrement l’amour avec des gros bras.

Conseil #3 : éviter l'alcool

Ce conseil m’a également surpris dans les méthodes pour rester en forme, mais les médecins sont unanimes. Écoutons-les. Alors évite l’alcool cet été pour être en forme cette rentrée. Il faut donc éviter tout rassemblement qui pourrait entraîner des boissons alcoolisés, comme barbecue, repas de famille, piscine, festivals, réunion FFR ou TPMP. Si tu ne me crois pas, tu demanderas à ton numéro 10 de la B comment s’est passé son été. Personnellement, je ne vais pas le faire, car il va faire chaud et quel être humain normalement constitué après Kelleher, prend du plaisir à éviter les barbecues ?

L’esquive : même pas besoin de conseil pour esquiver, non ? Toujours avec modération car l'alcool est dangereux pour la santé !

Conseil #4 : rester actif

Nul besoin de courir ou autre pour rester actif. Il faut t’occuper au maximum durant l’été pour revenir en forme. Il y a des millions de moyens de s’occuper comme laisser tomber les transports en commun pour marcher (à ne pas faire pour les habitants de Salers), monter les escaliers plutôt que les marches (comme les habitants de Rocamadour qui n’ont pas le choix), taper des grandes chandelles plutôt que de regarder la télé (à ne pas reproduire en appartement). Personnellement, je ne vais pas le faire, car il va faire chaud et quel être humain normalement constitué après Andy Goode, prend du plaisir à rester actif en dehors que sur Twitter ?

L’esquive : active ton podomètre quand tu pars acheter des chips en voiture au supermarché.

Conseil #5 : manger des fruits

Non ne partez pas, lisez ! Les fruits ne sont pas utiles que dans des gâteaux pâtissiers ou parfums de glace. Ils existent et j’ai eu du mal à le croire également. Mais manger des fruits est bon pour la santé grâce aux fibres et sucres qu’ils contiennent. Personnellement, je ne vais pas le faire, car il va faire chaud et quel être humain normalement constitué après ton numéro 8, prend du plaisir à manger une banane après avoir mangé un poulet-pâtes ?

L’esquive : faire ses courses en fin d’après-midi, les rayons fruits et légumes seront vides.

Conseil #6 : suivre le Stade Toulousain

C’est la meilleure option, de ce que j’ai compris de leur attitude, ils ne comptent pas rejouer au rugby avant longtemps. Les mecs ont décidé que leur carrière s’arrêtait après le Stade de France. Ils ont décidé de faire la fête jusqu’à ce que le corps disent stop. Personnellement, je ne vais pas le faire, car il fait chaud et quel être humain normalement constitué après Gilian Galan, prend du plaisir tout simplement ?

L’esquive : brandir sa carte abonné pour justifier des 5 jours de fête que tu as fait.

Conseil #7 : lire le Rugbynistère

« Facile de dire ça, c’est pour avoir plus de lectures ! » Non, mais nous serons actif cet été malgré l’actualité rugby réduite. Alors ouvre de temps à autre l’application sur Android ou sur Iphone, le Facebook ou directement sur Internet pour voir ce qu’on a à te proposer ? Personnellement, je vais le faire, car il va faire chaud et rien de plus rafraîchissant que le Rugbynistère.

L’esquive : pas d’esquives.

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  • hasiotus
    1639 points
  • il y a 3 semaines

Lire le Rugbynistère sans bouger de sa Bretagne natale, là seul bonne résolution sous ce soleil de plomb...

  • Placeb35
    7114 points
  • il y a 3 semaines
@hasiotus

Niveau température c'est supportable, là où je suis c'est l'étuve
La Bretagne me manque pour son climat et son ambiance

Bref, se faire chier quoi.

  • breiz93
    35863 points
  • il y a 3 semaines

Aller chercher des chips en voiture avec le podomètre activé... cela marche t'il?
Je vais essayer.

  • Placeb35
    7114 points
  • il y a 3 semaines
@breiz93

Achète des sorbets c'est plus diététique et sa rafraîchi un peu par cette chaleur

  • Placeb35
    7114 points
  • il y a 3 semaines

Pour l'instant fait trop chaud pour faire quelques chose à part lire le rugbyministère
Vive dans deux semaines avec les vacances dans les Alpes de deux semaines, avec programme randonnée gastronomique et je serais fin prêt pour la reprise des entraînements en août

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